2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
|
1198 kcal
|
지방: 56.18g | 단백질: 84.28g | 탄수화물: 93.34g.
아침 식사: Финики, Сыр Российский, Мэри Лаваш Армянский, Помидоры, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Макароны Отварные, Глобус Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты с кабачком и творогом. 저녁 식사: Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Омлет с Брокколи, Ашан Киви. 간식/기타: Чай, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|