2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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3703 kcal
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지방: 100.95g | 단백질: 220.86g | 탄수화물: 441.91g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Mamão Formosa. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado Moça, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Pizza de Atum. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado Moça, Vinho Rosé. 더보기
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주 14.7 kg 증가하기
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