2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1558 kcal
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지방: 78.26g | 단백질: 104.32g | 탄수화물: 105.40g.
아침 식사: Aubergine, Vogel's Original Mixed Grain Toast, Pams Olive Spread, Poached Egg. 점심 식사: Fast Fx Fastfx Shake, Turmeric (Ground), Ginger. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Onions , Garlic , Carrots , Beetroot, Olive Oil , Roasted Potato, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Steamed Pork Buns, Tea with Skimmed Milk, Water. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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