2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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973 kcal
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지방: 32.04g | 단백질: 64.36g | 탄수화물: 103.78g.
아침 식사: Splash Blast Splash Blast Lemon, Heinz Deep-Browned Beans with Tomato Sauce, Hashed Brown Potatoes , Fried Egg, Beef Steak (Lean Only Eaten). 점심 식사: President's Choice Honey Mustard, Superstore French White Baguette, Swiss Cheese , Maple Leaf Smoked Ham. 저녁 식사: Splash Blast Lemon, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: Soda, Waterbridge Wine Gums, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Splenda No Calorie Sweetener (Packet). 더보기
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안정된 체중
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