2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1298 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 88.08g | 탄수화물: 118.66g.
아침 식사: Ovo de Codorna, Nestlé Leite Ninho Integral, Café, Ovo de Codorna. 점심 식사: Nestlé Leite Ninho Integral, Abacate. 저녁 식사: Mandioquinha, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Truta no Forno ou Grelhada. 간식/기타: Tomates, Abacaxi, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Max Titanium L-Glutamina, Kero Coco Água de Coco (200ml). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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