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Jenipop
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2023년 11월 20일
Jenipop님의 저널, 2023년 11월 20일
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2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.8 kg
지금까지 감소한:
13.1 kg
.
남은양:
19.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 11월 20일:
978 kcal
지방: 46.50g | 단백질: 78.13g | 탄수화물: 56.02g.
아침 식사:
Scrambled Egg , Nutritech 100% Pure Whey.
점심 식사:
Woolworths Moroccan Chicken with Couscous Salad, Coffee with Milk and Sugar.
저녁 식사:
Woolworths Moroccan Chicken with Couscous Salad, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) .
간식/기타:
Baker Street Diddle Daddle Caramel Coated Popcorn.
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179 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분.
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