2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
|
1242 kcal
|
지방: 41.60g | 단백질: 101.10g | 탄수화물: 113.73g.
아침 식사: Bengkoang, Mayora Bigger Better Sandwich Biscuit. 저녁 식사: Tomat Ceri, Telur, Labu Kuning, Ubi Ungu Rebus, Selada, Tahu, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih. 간식/기타: Koepoe Koepoe Selasih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mangga. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|