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Segunda boa, ficar sentada aproveitando o dia? Claro q sim, mas só depois de caminhar até o clube e ser a primeira a chegar :○ Bom dia gente bonita!! Recarregando a bateria solar para o restante da semana.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1308 kcal
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지방: 32.69g | 단백질: 107.61g | 탄수화물: 143.85g.
아침 식사: Dolce Gusto Cortado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Psyllium, Dolce Gusto Café Au Lait, Bem Natural Semente de Chia, Farinha Mistura da Felicidade, Pastora da Fazenda Queijo Minas Frescal, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Hortifruti Abacaxi, De Marchi Ervilha Congelada , Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Hortifruti Salada de Frutas, Tirolez Creme de Ricota Light, Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Hortifruti Salada de Frutas, Jasmine Maça Desidratada, Vitao Doce de Leite Zero. 더보기
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1595 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 청소 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Samsung Health - 16 시간 55 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 45 분. 더보기
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