2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1460 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 137.19g | 탄수화물: 128.54g.
아침 식사: Banana, Café con Leche, Huevo Duro, Pan Integral, Paladini Jamón Cocido. 점심 식사: Lechuga de Hoja Verde, La Campagnola Lomo de Atún al Natural, Huevo, Tomates Rojos. 저녁 식사: Barraza Muzzarella, Pan Integral, Pepino (Pelado), Paladini Jamón Cocido, Huevo Duro. 간식/기타: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Mozzarella, Pan Integral, ENA Whey Protein Frutilla, Banana, La Serenísima Leche Proteica. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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