2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1268 kcal
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지방: 46.87g | 단백질: 47.60g | 탄수화물: 168.36g.
아침 식사: Flaxseed Seeds , Sainsbury's Chia Seeds , Bananas , Porridge, Braeburn Apples. 점심 식사: Sour Dough Bread, Aldi Dutch Gouda Cheese Slices. 저녁 식사: Pork Sausage (Cooked) , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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