2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
|
2778 kcal
|
지방: 165.50g | 단백질: 96.05g | 탄수화물: 194.66g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Шампиньоны. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Гастрономическая Академия Рожниковского Шурпа с Говядиной, Виктория Плов с Говядиной. 저녁 식사: Макси Пирожное Медово-Сметанное, SPAR Салат Сельдь под Шубой. 간식/기타: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Zatecky Gus Пиво Светлое, Coffee Like Латте (300мл). 더보기
|
안정된 체중
|