2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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1323 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 53.80g | 탄수화물: 107.07g.
아침 식사: Flavored Coffee (made From Ground). 점심 식사: Flavored Coffee (made From Ground), La Croix Sparkling Water, Coffee, Lime Juice (Canned or Bottled), Honey, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Garlic, Shirataki Noodles. 저녁 식사: Hello Fresh Sheet Pan Monterey Jack Un-Fried Chicken, Red Table Wine. 간식/기타: La Croix Sparkling Water, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, French Apple Cake (Once Upon A Chef), Decaffeinated Coffee. 더보기
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1501 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 가사 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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