2015년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 25일:
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858 kcal
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지방: 9.04g | 단백질: 32.96g | 탄수화물: 162.14g.
아침 식사: Dżemy i Konfitury, Lidl Chleb Słonecznikowy, Pilos Twaróg Chudy. 점심 식사: Bakalland Daktyle Suszone, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko. 저녁 식사: Kasza Jaglana, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Zielona Fasolka Szparagowa. 간식/기타: Pomidory, Tesco Value Twaróg Chudy, Lidl Chleb Słonecznikowy. 더보기
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1477 kcal
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운동:
국민체조 - 17 분, 농구 - 10 분, 배구 - 15 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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