2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1466 kcal
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지방: 69.54g | 단백질: 97.57g | 탄수화물: 112.34g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole) , Tomatoes, in The Pink Rice Bread. 점심 식사: Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Woolworths Roasted Butternut & Pumpkin, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Green Peas (Frozen) . 간식/기타: Watermelon , Taits Salted Microwave Popcorn, Simple Truth Crunchy Peanut Butter, Date, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch Bar. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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