2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
127 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
|
2900 kcal
|
지방: 101.38g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 428.10g.
아침 식사: кофе молотый с сахаром, ВкусВилл Оладьи на Кефире, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 점심 식사: Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Шампиньоны Тушеные, Голубец, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 저녁 식사: Чай с сахаром, Семечки, Ромашкино Шоколадное Масло, Суп с Клецками, Белый Хлеб. 간식/기타: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Яблоки, Сладкий Край Печенье Сдобное, Балык, Соленья, Ржаной Хлеб, Грецкие Орехи, Яшкино Крокант с Миндалем, Coca-Cola Кола. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|