2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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1598 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 84.68g | 탄수화물: 211.26g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Great Value Canned Mixed Vegetables, Boar's Head Black Forest Deli Ham. 저녁 식사: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Great Value Diced Canned Tomatoes, Penne. 간식/기타: Archway Cookies Frosty Lemon Cookies, Honeymaid Graham Crackers, Sonoma Creamery Bacon Cheddar Crisps, Chocolate Banana Cream Protein Pudding. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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