2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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2934 kcal
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지방: 78.72g | 단백질: 116.54g | 탄수화물: 433.05g.
아침 식사: Biotech USA 100% Pure Whey. 점심 식사: Belriso Riso Arborio, Mulino Bianco Trancino, Philadelphia Light 55%, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Tortelloni Ricotta e Spinaci. 저녁 식사: Naturella Protein Latticino Fresco, Belriso Riso Arborio. 간식/기타: Banana. 더보기
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안정된 체중
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