2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
|
2636 kcal
|
지방: 103.32g | 단백질: 192.55g | 탄수화물: 213.20g.
아침 식사: Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Варенье, Сыр Российский, Красные Помидоры, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Творог (Обезжиренный), Степ Шоколад Арахис и Карамель. 점심 식사: Степ Шоколад Арахис и Карамель, Белый Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе. 저녁 식사: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Растительное Масло, Куриное Филе Вареное, Брауни. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|