2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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1684 kcal
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지방: 53.55g | 단백질: 133.40g | 탄수화물: 150.51g.
아침 식사: Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Koska Üzüm Pekmezi, Muz, Dorbi Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 점심 식사: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağı, Reis Basmati Pirinç. 저녁 식사: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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