2015년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 24일:
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1756 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 45.59g | 탄수화물: 115.99g.
아침 식사: Jasmine Farelo de Aveia, Maizena Cremogema. 점심 식사: Clight Morango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral Cateto Vermelho. 저녁 식사: Italac Creme de Leite, Ovo Cozido. 간식/기타: Pão de Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Instant Tea Drink. 더보기
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주 23.8 kg 감소하기
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 댓글
Não fique triste, pq já está a três meses de dieta e só perdeu 4kg. Para chegar nos 10, 20, 30kg e preciso passar pelos 4kg... o segredo é ter calma, um dia de cada vez....
2015년 09월 24일 작성이: Ilkabbat
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