Анюта230279님의 저널, 2023년 11월 19일

исключите полностью такие напитки , вот увидите дело пойдёт ещё быстрее . Празднуйте , чем то действительно полезным. Вы умница , так держать  

А вот я думаю, что если иногда так радовать себя, то срывов можно и избежать)) главное в калорийность вместиться) 

желаю Вам не терять настрой) пусть все у Вас получится 

Здравствуйте, Анна подскажите, вы на каком то определенном питании?  

ох рано вы себя радовать начали,ну только если это в ваш суточный калораж вмещается,тогда можно и отпраздновать 

Ну я ем около 1300 ккал ,и люблю кофе…и буду пить…и может даже шампанское ,полусладкое! Я хочу сбросить вес и стараюсь,но я не собираюсь превращать свою жизнь в мучения…за советы спасибо,собственно я столько раз худела за свою жизнь,что все знаю)))  

Питание фоткаю и выкладываю,стараюсь…😄спасибо за комменты) 

У меня похожая ситуация. С большого веса -6. Те с кем общаюсь регулярно незамечают. Да я и не хочу чтоб замечали, особенно на роботе. Будет нездоровое внимание. Но человек, который не видел меня весь период, заметил. Поканаслаждаюсь бонусами: спина перестала болеть, легко обуваться. Желаю Вам и себе успехов напути к здоровью и красоте. 

у меня начали замечать ,что похудела, только после 10кг сброса