2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
|
1546 kcal
|
지방: 46.01g | 단백질: 98.69g | 탄수화물: 191.48g.
아침 식사: Тыквенный рулет 4, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Тыквенный рулет 4. 점심 식사: Кофе, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Груша, Помидоры, Яблоко, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, 5 Морей Горбуша Натуральная. 저녁 식사: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Виноград. 간식/기타: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|