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Estou feliz, falta pouco para meu objetivo.
Só preciso parar de comer doce, esse é meu vicio.
Alguém tem dicas para ajudar que eu pare com esses açúcares demasiados.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 24일:
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1832 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 64.45g | 탄수화물: 302.95g.
아침 식사: Cafezinho, Café com Açúcar, Limão, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Activia Zero Lactose Morango. 점심 식사: Bob's Sundae Morango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Contra-filé, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tomate Uva tipo Grape. 더보기
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1717 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 하이킹 - 15 분, 스포츠 - 15 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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 댓글
Lu Costa19 minha nutricionista me recomendou fazer banana picada com canela no microondas e tomar meio copo de yogurte natural com adoçante antes de dormir para saciar a vontade de doce no dia seguinte. Fica a dica!!! <3
2015년 09월 24일 작성이: Milok@
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Que ótimo, a banana já faço, acredita que coloco um pouco de adoçante em pó para ficar mais docinha ainda. Vou começar com o yogurte hj mesmo. Abraços obrigada pela dica. Rumo a meta.
2015년 09월 24일 작성이: Lu Costa19
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2015년 09월 24일 작성이: Milok@
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