2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 36.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
|
1968 kcal
|
지방: 83.28g | 단백질: 95.65g | 탄수화물: 214.11g.
아침 식사: Kalburabastı, Toz Biber, Nurtav Yumurta L, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Dost Süzme Peynir Tam Yağlı. 점심 식사: Dost Süt (Yağlı), Burch Meyveli Müsli, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı. 저녁 식사: Tatlı Salatalık Turşusu, Acı Biber, Tavuk Döner. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|