다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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1650 kcal
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지방: 31.77g | 단백질: 74.09g | 탄수화물: 268.43g.
아침 식사: おかめ納豆 国産中粒納豆, リンゴ, Dole バナナ, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 吉野家 けんちん汁, ご飯, キャベツ. 점심 식사: けんちん汁, キャベツ, ご飯, セブンイレブン 7種の具材 おでん. 저녁 식사: 漬け物, シュウマイ, サミット きんぴらごぼう, セブンイレブン 切り干し大根煮, ポッカ わかめスープ, ご飯. 간식/기타: 森永 ビビダス 脂肪0, カンロ 茎わかめ. 더보기
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