Márcia...님의 저널, 2023년 11월 17일

1* refeição
crepioca+omelete+cafe com leite
2* refeição
um cacho de uvas+ melancia
3* refeição
aveioca+alface+tomate+cafe com leite
muita agua e chá

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
779 kcal 지방: 34.34g | 단백질: 37.59g | 탄수화물: 85.17g.   아침 식사: Lowçucar Só Stevia, Omelete, Crepioca, Mariza Canela em Pó , Nestlé Leite em Pó Ninho, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 점심 식사: Mamão Formosa, Uva Itália, Melancia. 저녁 식사: Lowçucar Só Stevia, Mariza Canela em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Tomates, Alface, Aveioca Salgada. 더보기
2552 kcal 운동: 헬스 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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