2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1575 kcal
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지방: 80.83g | 단백질: 97.00g | 탄수화물: 111.65g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 점심 식사: Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, LAR Filezinho de Frango Empanado. 저녁 식사: Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon, Regina Queijo Coalho Espeto, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Alcatra. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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