|
Baru sempat lanjutin lagi. Yuk bisa yuk 💪
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
|
1200 kcal
|
지방: 44.08g | 단백질: 54.20g | 탄수화물: 145.11g.
아침 식사: Tengteng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Relaxa Permen, Nescafe Classic, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Ikan Teri, Nasi Putih, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Nescafe Classic, Nasi Goreng tanpa Daging, Nescafe Classic, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Nasi Goreng tanpa Daging. 점심 식사: Tengteng. 더보기
|
|
 댓글
aku ga kuat ikutin workout nya chloe ting :( apa krn msh pemula ya
2023년 11월 17일 작성이: megaoktv
|
@mega: Aku juga masih ga kuat walaupun udah coba dari bulan Agustus 🤣 Aku selalu ikutin sesuai kemampuan aku aja sih. Misal challenge pertama aku cuma kuat 1 video per hari, pas bulan selanjutnya aku naikin jadi 2 video. Kalo abis off gini apalagi, aku paling cuma ikut bagian pemanasan aja. Yg penting konsisten dan ngelawan mager 🤣
|
Iya aku jg ga kuat seklinya aku ikutin smua badan aku kaya abis di gebukin org sakit2 smua . Ngikutin emi wong aja susah ka, makanya aku skrng ikutin bodyfit aja biar ga berat :(
2023년 11월 17일 작성이: megaoktv
|
Apa kk nama aplikasi ini??
2023년 11월 18일 작성이: mrs.dilla24
|
Challenge yg ini ekstrim ga kak?
2023년 11월 19일 작성이: chikanryanti
|
@mega: Wkwkkww wah aku malah baru dnger bodyfit. Ntar aku coba juga pas bosen sama chloe ting challenge 🤣
|
chikanryanti: Tergantung ya. Kalo aku masih 66 kg ga kuat sama challengenya chloe ting gara2 waktu breaknya singkat banget 🤣 Kalo skarang udah lumayan kebiasa sih dan emang butuh tantangan apalagi bb udah mendekati ideal.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|