2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
|
1440 kcal
|
지방: 72.08g | 단백질: 77.95g | 탄수화물: 142.64g.
아침 식사: Oldmila Галеты Кукурузные, Красный или Кайенский Перец, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Сметана , Руккола. 점심 식사: Zamelsons Лосось Слабосолёный, Oldmila Галеты Кукурузные, Руккола, Подсолнечное Масло, Овощное Соте. 저녁 식사: Красное Яблоко, Банан, Сыр Моцарелла, Zamelsons Лосось Слабосолёный, Руккола, Овощное Соте. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|