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До и после завтрака)))
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1704 kcal
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지방: 118.46g | 단백질: 96.10g | 탄수화물: 115.94g.
아침 식사: Царка Йогурт Лесная Ягода, Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком. 점심 식사: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Сыроварня Салат из Помидоров и Огурцов с Брынзой. 저녁 식사: МЯСОROOB Салат Овощной С Фетой, Горбуша Жареная. 간식/기타: Пятерочка Манго. 더보기
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3675 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 청소 - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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