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primeira foto 16/11 segunda foto 16/10 menos 4 quilos em um mês. Estou feliz mas não vejo muita diferença
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1669 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 51.99g | 탄수화물: 241.01g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Puro Sabor Margarina, Padaria Pão Carteira (65g). 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Natural One Suco de Manga Natural, Friboi Costela Bovina Cozida. 저녁 식사: Natural One Suco de Manga Natural, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes com Macarrão. 간식/기타: Toddy Toddynho Levinho, Richester Bolinho Animados Zoo. 더보기
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 댓글
parabéns 👏
não esqueça de anotar suas medidas num caderninho para se manter motivada. Às vezes achamos que perdemos pouco peso na balança, mas as medidas mostram nossos resultados, principalmente nas pernas e nos braços. A barriguinha tenta insistir kkk mas ela também vai reduzindo nas medidas. 😂 Continue assim que com certeza chegará no seu objetivo 🥰
2023년 11월 16일 작성이: girlsammy
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já deu bastante diferença. parabéns
2023년 11월 16일 작성이: AndréRTTO
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