2015년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 23일:
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1000 kcal
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지방: 33.93g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 115.30g.
아침 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. 점심 식사: Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). 저녁 식사: Primo Taglio Black Forest Ham, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Whole Wheat Bread, Snapdragon Vietnamese Pho. 간식/기타: Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. 더보기
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3221 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 휴식 - 55 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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