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體脂-35.9
內臟脂肪-7
骨骼肌-24.6
BMI-25.8
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74.4 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1934 kcal
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지방: 50.27g | 단백질: 99.38g | 탄수화물: 207.42g.
아침 식사: 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. 점심 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 青仁黑豆, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 小松菜, 小黃瓜, 空心菜, 金針菇, 雞胸肉, 雞蛋. 저녁 식사: 白飯, 火鍋. 간식/기타: 清心福全 珍珠鮮奶茶, 立頓 鮮漾奶綠, 樂事 (Lay's) 波樂香酥雞腿口味洋芋片. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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