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2023년 11월 17일
keidmr님의 저널, 2023년 11월 17일
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2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.5 kg
지금까지 감소한:
14.5 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 11월 17일:
1021 kcal
지방: 28.90g | 단백질: 56.32g | 탄수화물: 127.85g.
저녁 식사:
Dimsum, Ubi Goreng, Cimol.
간식/기타:
Tahu Isi, Bellywell Ayam Suwir Balado, Cireng, Starbucks Americano (Grande).
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370 kcal
운동:
헬스 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간.
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