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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1468 kcal
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지방: 62.97g | 단백질: 57.50g | 탄수화물: 172.95g.
아침 식사: M&M's Драже , Kinder Bueno. 점심 식사: Хлеб, Жареное Яйцо, Гусиное Мясо, Томатный Сок. 저녁 식사: Хлеб, Жареная Картошка, Дольче Десерт Сирковий Вишня З Шоколадом. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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2182 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 요리 - 1 시간 20 분, HIIT - 47 분, Apple Health - 21 시간 43 분. 더보기
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