2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
|
1540 kcal
|
지방: 50.30g | 단백질: 163.02g | 탄수화물: 103.62g.
아침 식사: Норильский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Bombbar Топпинг Шоколад, Село Зеленое Молоко 1,5%. 점심 식사: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. 간식/기타: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|