2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1853 kcal
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지방: 91.83g | 단백질: 107.46g | 탄수화물: 154.06g.
아침 식사: Lala Queso Panela, Alpura Leche Sabor Fresa, Huevo Frito, Chilaquiles, Lala Leche 70% Más Proteína , Nestlé Cheerios . 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tlacoyo. 더보기
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2198 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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