2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1631 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 74.20g | 탄수화물: 242.73g.
아침 식사: Chocolate Sponge Cake with Icing, Pink Lady Apples, Woolworths Seedless Red Grapes, Danone Activia Yoghurt. 점심 식사: Cheddar Cheese , SPAR Sandwich Ham, Brown Bread. 저녁 식사: Egg Fried Rice, Spinach , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Pick n Pay Beef and Pork Meatballs. 간식/기타: Woolworths Sour Cream & Chives Crisps, Ola Solero Orange & Mango, Black Grapes, Pink Lady Apples. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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