2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
|
3065 kcal
|
지방: 38.22g | 단백질: 173.46g | 탄수화물: 505.19g.
아침 식사: Cacao Amaro in Polvere, Hero Marmellata Light Lamponi , Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Latte di Soia (Soia Si), Verso Natura Conad Fiocchi d’avena. 점심 식사: Carote Bollite, Patata Bollita, Tre Mulini Orecchiette Trafilate al Bronzo, Broccoletti, Bresaola, Pane Integrale. 저녁 식사: Patata Bollita, Pane Integrale, Sogliola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|