|
Утром захотелось хлебушка….но есть за что себя похвалить -5,5 кг за две недели….
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
|
1260 kcal
|
지방: 49.34g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 141.33g.
아침 식사: Globus Джем Клубничный, Глобус Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени. 점심 식사: Салат из Морской Капусты, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками", Кальмары Гриль. 저녁 식사: Клементины, Картошка Тушеная, Level Kitchen Говядина Тушеная с Летними Овощами и Кукурузой. 간식/기타: Пятерочка Сливы. 더보기
|
|
2564 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 진공 청소기 - 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
|
|
 댓글
А чем хлеб то плох? Если не каждый день, так вообще проблем нет. Я хлеб сейчас ем частенько, даже белый, потому что он вкусный
2023년 11월 16일 작성이: Anna_FitМе
|
как вы скинули 5.5 за две недели?
2023년 11월 16일 작성이: имялюбимоемое
|
Ну считаю каллории,на дефиците скинула,плюс хожу 3 раза в бассейн,ходить стала больше,зарядка. У меня большой вес,поэтому первые кг сбрасываются быстро на дефиците,а вот потом не знаю. Хлеб раз или два в неделю с утра один кусочек думаю норм….
2023년 11월 16일 작성이: Анюта230279
|
Постоянно ем хлеб,в чём проблема, вводить в калораж
2023년 11월 16일 작성이: ГераНата
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|