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went out for pizza with a friend..Birthday celebration next time I will have half a pizza
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112.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1255 kcal
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지방: 45.55g | 단백질: 65.83g | 탄수화물: 151.66g.
아침 식사: Woolworths Chia Seeds, White Sugar (Granulated or Lump), Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Coffee. 점심 식사: Cabbage , Dried Whole Sesame Seeds , Soy Sauce (Tamari) , Green Peppers , Cabbage . 저녁 식사: Tastic Basmati White Rice Cooked, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. 간식/기타: Nestle Kit Kat Chunky, Margarine (Regular) , Sunbake Hot Dog Rolls, Naartjie. 더보기
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안정된 체중
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