2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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1698 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 128.21g | 탄수화물: 225.47g.
아침 식사: Extra Broa de Milho , Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Swift Carne Moída de Patinho, Arroz Branco (Cozido). Tea: Sadia Presunto Fatiado, Extra Pão de Leite. 저녁 식사: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Swift Carne Moída Bolonhesa, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Betterpb Pasta de Amendoim em Pó Chocolate Belga , Hortifruti Banana Nanica, Extra Broa de Milho . 더보기
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2214 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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