다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1827 kcal
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지방: 48.66g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 251.51g.
아침 식사: みかん, バナナ, 洋ナシ, おかめ納豆 国産中粒納豆, サミット きんぴらごぼう, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, ししゃも, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす. 저녁 식사: ダノン オイコス18, 高野豆腐, けんちん汁, おにぎり. 간식/기타: QBB ベビーチーズ. 더보기
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1808 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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