2015년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 58.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 23일:
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1024 kcal
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지방: 26.20g | 단백질: 42.50g | 탄수화물: 163.73g.
아침 식사: Tomaten, Roggenbrot (Kalorienreduziert), Erdbeeren. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhrengemüse, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. 간식/기타: Pflaumen, Äpfel (ohne Schale). 더보기
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5699 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 진동 플랫폼 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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