|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
2089 kcal
|
지방: 97.96g | 단백질: 74.77g | 탄수화물: 227.12g.
아침 식사: Meritalo Omenahillo, Margariini, Ananas, Appelsiinit, Vesimeloni, Antell Tumma Kippari, Mysli, Dulano Kalkkunafilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Salaatti, Croissant. 점심 식사: Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Margariini, Vaalea Leipä, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Lihamureke, Perunamuusi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vesimeloni. 저녁 식사: Baba Tahini Smoothie, Pirkka Pekaanipähkinä, Saarioinen Kanakeitto. 간식/기타: Rainbow Mango B6 + B12, Rainbow Suklaariisikakku. 더보기
|
|
2461 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|