2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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1728 kcal
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지방: 41.73g | 단백질: 128.24g | 탄수화물: 215.92g.
아침 식사: Nestlé Coffee Mate Vainilla, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Mission Tortillas Ligeras, Svetia Stevia, Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Chata Chorizo de Soya. 점심 식사: Mission Tortillas Ligeras, Pescado Empanizado, McCormick Mostaza (15g), Zanahoria, Lechuga, Pescado Plancha. 저녁 식사: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Huevo, San Juan Claras de Huevo, McCormick Conserva de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Snickers Snickers Miniatures, Dulces de la Rosa Pulparindo, Manzana, Chilito Sirilo Chamoy, McCormick Conserva de Fresa Light, Pepino (Pelado), Coronado Paletón de Cajeta, Uvas Verdes. 더보기
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1625 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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