|
Эх девочки, где же мои 53 кг ))) Не пронесла я их через весь этот стресс последних двух лет, и чем ближе цифра на весах к 60, тем стрессовее становится. Надо опять считать, чтоб хотя бы отражению в зеркале радоваться...
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
1348 kcal
|
지방: 47.57g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 154.36g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Сырная Вафля, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Сахар, Яйцо, Помидоры. 점심 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны. 저녁 식사: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). 간식/기타: Юбилейное Печенье Шокобарокко с Молочной Шоколадной Глазурью. 더보기
|
|
1772 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|