Rusca님의 저널, 2023년 11월 15일

Esrou viciado nisso...

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
1494 kcal 지방: 61.02g | 단백질: 61.95g | 탄수화물: 180.28g.   아침 식사: Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Manga Palmer, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Alface, Tomates Cereja, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Batata Inglesa Assada, Heineken Heineken 0.0 (350ml). 간식/기타: Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendo Power, La Violetera Nootz!, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Quatá Queijo tipo Cottage, Pão Pita. 더보기

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댓글 
Creme de manga+Banana+Leite ninho. Sorvete saudável... 
2023년 11월 15일 작성이: Rusca
Coloquei uma manga inteira congelada, uma banana prata e uma colher de leite ninho. Bati tudo no Mixer. 😉 
2023년 11월 15일 작성이: Rusca
Bom dia! Para vc também Sabryna. 
2023년 11월 16일 작성이: Rusca
Com manga fica maravilhoso mesmo 😃 
2023년 11월 16일 작성이: Cgallupe52
Hoje fiz com manga, banana e whey 
2023년 11월 16일 작성이: Rusca
muito bom. melhor q sorvete industrializado. pode fazer com morango tbm...aí fica menos calórico. Eu tenho uma sorveteira basica q bate fruta congelada e sai sorvete, só fiz com banana até hoje, bem bom.  
2023년 11월 16일 작성이: DreeVegan
perfeito  
2023년 11월 16일 작성이: S.C.N.R
Exatamente @DreeVegan 
2023년 11월 16일 작성이: Rusca
Uauuu, já quero! Sempre faço com morango, iogurte e Whey. 
2023년 11월 16일 작성이: dayanepedrosa15

     
 

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