15.11.23 SOS!
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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1430 kcal
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지방: 55.23g | 단백질: 62.81g | 탄수화물: 174.32g.
아침 식사: Honig, Frisch Gepresster Orangensaft. 점심 식사: Walnüsse, Äpfel, Banane, Kölln Haferflocken. 저녁 식사: Rote Beete, Olivenöl, Tomaten, Avocado, Iglo Fischstäbchen, Ja! Schmand, Pierogi Ruskie. 간식/기타: Heidelbeeren, Bio Joghurt Pur , Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 더보기
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1677 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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