2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
1388 kcal
|
지방: 64.34g | 단백질: 72.15g | 탄수화물: 130.81g.
아침 식사: Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Паштет из Куриной Печени, Гречка Отварная, Хлебозавод 5 Хлебец Бездрожжевой с Клюквой Формовой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Перекресток Винегрет с Маслом. 저녁 식사: Ретрит Селедка под Шубой, Хлебозавод 5 Хлебец Бездрожжевой с Клюквой Формовой. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Pretto Сыр Рикотта. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|